Life in Washington, DC
元気なワシントンライフのひとりごと

美の話44:一日に飲む水の量

まず朝起きてすぐに4oz (約100ml)の水にビタミンCの顆粒を混ぜて飲みます。その後カフェインレスのコーヒーを大きなマグカップに2杯(約400ml)、朝食からランチの間にペットボトルのお水を500mlほど。ランチの時にコップ一杯(約200ml)、エクササイズの後にペットボトルをもう一本(500ml)、午後にコップ一杯(約200ml)、そしてディナーの時とお風呂上がりにコップ一杯ずつ(約400ml)。

これでちょうどお水だけで約2リットル飲んでいる事になります。でもちょっと油断するとこの半分だけになったりして。

ホリディーが終わって友人たちと一緒にダイエットに励んでいます。これだけお水を飲んでいれば痩せるだろうと思うのですが、一向に変化なし。

写真は今日友人と会った時のものですが、オーダーしたのはスパークリングウオーターのみ。3月のアスペン行きまでには何とか痩せないと。このままスキーウェアなど着たら着膨れしすぎて本当にミシュランマンに見えちゃう。