Archives: ヘルス

 これまで何十年もダイエットをしてきました！食べる事が大好きなので私はどこにいても太ってしまうようです。確実に痩せる為には摂取カロリーが消費カロリーを超えない事。私の場合基礎代謝が1130カロリーでエクササイズ＋一日の活動量が550カロリーぐらいだから、1680カロリーを超えなければ太らないはずなのですが、やっぱりワインやチーズ、バゲットにチョコレートが大好きな私にとってこのカロリー制限を守るのは時に非常に難しいです。ダイエットすると決めた時に個人的に実施しているのはアトキンとウェイトウオッチャーとフランス式のミックスです。どれか一つを選んで忠実に守る事は性格的に合わないのと、... full story

 一番最初に我が家の愛犬がお散歩中にホップしだしたのは３週間前。すぐに獣医さんに行ったのですが、両膝とも関節はしっかりしていたので様子を見る事にしたのです。でもまた昨日ホップが始まって。それまで右の後ろ足だけ蹴る様にホップしていたのが、なんと左でも始まってしまったのです。友人からのアドバイスでホップしている所をビデオに撮って、それから家の中で全力で走っているビデオも撮って、今朝一番で獣医さんに行ってきました。膝蓋骨脱臼かなあ、とかなり心配で夕べは愛犬の夢まで見てしまい、夢で泣いていて朝5時に目が覚めてしまった程です。でもビデオを見た先生は「この歩き方は脱臼じゃない」... full story

 今回H7N9型の鳥インフルエンザへの感染で２名が死亡した上海市の総領事のホームページには「生きた鳥が売られている市場などで不用意に鳥や家畜に近寄らない様に」と注意を喚起しているようですが、今日現時点では在米日本大使館のホームページにそのような鳥インフルエンザへの注意を喚起する旨は掲載されていないようです。加えて今朝のUS NewsのWHOリチャード・ウェビー氏のコメントによると「2003年に起こったSARSのような大流行になるとは思えない」との事。一方では既にウィルスがマイナーチェンジしている可能性を踏まえ、人への感染も含め大流行を危惧する声もあるようですが、... full story

 みるみるうちに空が黄色になって来て、あっという間に視界が曇ってきました。代官山にレストラン探索に行ったのですが、結局スターバックスで一時間ほど雨宿りならぬ砂宿り。リリーの薄いトップス一枚だけだったので、その後はもの凄いスピードで自転車を漕いで家に帰りました。今午後の３時半ですがちょっと良くなって来たようなので、これからアメリカで買って来た工業用のマスク（PM2.5も塞ぐと言われていますが本当かどうか）をつけてジムに行ってきますね。 full story

 DCの家に比べて東京のアパートは距離感がかなり違います。何が違うって何所にいてもキッチンがとても近い事。だから冷蔵庫を開ける回数は増えるし、四六時中食べてるような気がします。それでプチ断食（のようなもの）を始めたのです。といっても私は朝ご飯を抜くなんて絶対無理なので、時々夕飯を抜くか夕食としてカロリーが限りなく０に近いものを食べる様にしています。例えばジェロとか。これアメリカからわざわざ持って来たんですよ。夕飯を抜いた日の朝は確かにお腹が凹んでいます。でもそんな朝ってご飯がおいしくって、つい食べ過ぎちゃうんですよね。これじゃプチ断食の効果もあまり期待出来そうにありませんね。 full story

 何となく試してみたのですが、才能ゼロです。最もエクササイズプログラムだったので、本格的からはほど遠いのですが。でもちゃんとグローブをはめたのですよ。携帯禁止で勇姿を写真に撮れなかったのが本当に残念です。今日の午後にトライしたのですが、既に体が痛いです。でもエクササイズとしてはとっても効果がありそうですね。ストレスが発散出来てサイコーとおっしゃる方々もいらっしゃいました。汗の量は尋常ではなく、それだけで夕べ食べたケーキのカロリーを消費出来た感じです。私の場合はやっぱりストレスよりも脂肪をやっつける方が先かなあ。また行くかどうかは未定。かなりキツイから、... full story

 A.  アメリカでもプチ整形はとても人気があります。痛みもほとんどなく費用もリスクも大分少なくて済む、という「お手頃感」がその理由のようです。以下にアメリカでポピュラーなプチ整形の種類と、よく聞かれる苦情について列記してみました。大切な事は、信頼出来るお医者さんの話をよく聞いて、ご自分がリスクも期待以下の結果の可能性も理解した上で、決める事かと思います。Botox　シワとり注射の元祖的存在（やりすぎると顔の表面がプラスチック製の人形のようになり、動くのは目玉だけという結果になることもあるようです。目元に打った場合、皮膚の引き攣れがあった、なんていう話も聞きます。）... full story

 アメリカで初の日本人医師会会長となられ、レーガン大統領からは社会貢献をもって「輝けるアジア系人」として表彰された外科医転じて鍼医師の中澤弘先生に、アメリカにおける鍼事情そして鍼の魅力について伺いました。一刀から一鍼へ中澤先生は日本の医学部卒業後すぐにアメリカに渡られ、バルティモアの聖アグネス病院で一般外科レジデントを終え外科医を開業された訳ですが、アメリカでの修行は如何でしたか？ここに来て驚いたのは外科医になりたい人が非常に多くて、競争が日本の比では無いくらい凄いという事でした。競争は激しいし、第一言葉がダメだったから6年間クタクタになるまで鍛えられて大変でした。... full story

 ストレスがちょっとたまっているなあ、と思った時にたまたま馬で有名なミドルバーグにいたのですが、そこで見つけたのがRescue Pastillesです。ホメオパシー（Homeopathy）関連商品で、抽出した植物のエキスを希釈して作ったガミベアー見たいなものだけど、味はほとんどしなくてねちゃねちゃした食感です。ストレスに効くと太鼓判を押されて買ったのですが、噛んでいる間はそれに集中するので確かにいいような気もしますが、なんとなくお菓子感覚で食べてしまいました！自然治癒力を高めるのがHomeopathyですが、... full story

 A.ここ数日テレビでこの話題を取り上げない時はないほどです。通称Flesh Eating Bacteria と言われ日本語では壊死性筋膜炎という病名がついています。これはちょっとした切り傷や擦り傷などから入り込んだバクレリアが血管に入り込み、体内を食べ尽くし10％から20％は死に至るという恐ろしい病気です。ここ最近ジョージア州で2件、サウルキャロライナで一件症例が報告されました。いずれも若く健康な人達が患者だった事、そして発生した区域が比較的近かったことから、「アウトブレークか?！」との憶測がメディアを中心に取り上げられました。今朝のyahoo.com... full story